Die Grenzen der Schlafhygiene
Schlafen ist schwierig. Man sollte meinen, in den Schlaf zu finden müsse so leicht sein, aber für viele Menschen ist es das nicht. Heutzutage wird dann gern von mangelnder Schlafhygiene gesprochen. Heute erzähle ich davon, wie sie funktioniert, warum sie funktioniert – und warum ich dem Konzept trotzdem kritisch gegenüberstehe. Aber es gibt neue Ideen für den Schlaf. Nachhaltigere. Solche, die nicht auf Fehler schauen, die Menschen angeblich machen. Menschen sind klüger, als die Schlafhygiene ihnen unterstellt.
Mein Name ist Isabell Prophet, ich bin Journalistin für Arbeitsforschung und Autorin der Bücher Die Entdeckung des Glücks und Wie gut soll ich denn noch werden. Ich habe mein Leben lang schlecht geschlafen. Wie die Zukunft der Schlafdebatte aussehen kann, erzähle ich in der neuen Folge RUSH HOUR.
48 – Schlaflosigkeit