5 absurde Strategien gegen Ablenkung
Du kannst dich nicht konzentrieren und hast alle Tipps schon ausprobiert? Hier sind neue.
Ablenkung kommt nicht immer von außen. Manchmal ist da etwas im Gehirn, das schlicht keinen Bock auf Arbeit hat. Du bist abgelenkt. Ich bin auch oft abgelenkt – vor allem, seit ich eine Familie habe.
Diese Ideen sind so absurd, dass einige für dich nicht funktionieren werden. Aber vielleicht ist genau der Gedanke dabei, den du gerade brauchst.
Bring deinen Körper durcheinander
Stell deinen Computer auf einen Stuhl und setze oder knie dich davor. Die neue Haltung wird dich irritieren und du wirst sie wahrscheinlich nicht lange durchhalten. Versuch, eine Arbeitseinheit in der Zeit zu schaffen. Kurze Antworten auf Mails funktionieren gut, Startbildschirm aufräumen ebenfalls.
Schotte dich komplett ab
Wenn du dein Notebook auf einen kleinen Sessel gestellt hast, dann ist dein Display von den Seiten umschlossen – dein Blick bleibt fokussiert. Ein Regenschirm tut es auch. Oder du setzt dich vor eine leere Wand oder Ecke.
Tausch deinen Arbeitsplatz
Es ist nicht dein Telefon, es sind nicht deine Papierstapel, da sind nicht einmal deine Kekse in der Schublade. Am Schreibtisch einer anderen Person hast du nichts zu tun, außer zu arbeiten.
Arbeite im Bad
Wenn du im Homeoffice bist, dann geh doch mal an einen Ort, der zum Arbeiten wirklich ungeeignet ist. Ich setze mich gern im Bad an die Wand. Die Veränderung bewirkt, dass ich mich ganz in meine Aufgabe vertiefen kann. Gleichzeitig ist es so unbequem, dass ich mich ranhalte.
Mixe deine Woche
Wenn du keine Kinder hast oder deine Familie übers Wochenende wegfährt: Nimm dir an einem Wochentag frei und arbeite stattdessen Samstag oder Sonntag. Niemand ruft dich an, niemand schickt dir Mails – und der Wochenend-Charakter wird dich vom Trödeln abhalten.
War etwas für dich dabei? Hast du noch andere Ideen? Schick mir deine absurden Strategien gegen Ablenkung an newsletter@isabellprophet.de, dann schreibe ich in ein paar Monaten einen zweiten Teil.
Bis bald!
Isabell
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Du hast Nein gesagt? Gut so! Doch abwertende Rechtfertigung zerstört die Beziehung. Ich habe mich bei t3n ausgiebig beschwert.
New Work ist nicht das Ende der Leistungsbereitschaft. Im Gegenteil: Leistung braucht bessere Bedingungen.
Einen Tag unter der Woche freimachen und dafür mal am Wochenende arbeiten: big fan.