Meine Stress-Checkliste
Bin ich unbewusst angespannt? So teste ich mich
Sommer, Sonne, Sonnenbrand. In jedem Jahr träume ich davon, ein wenig runterzufahren, alles langsamer angehen zu lassen und natürlich klappt das nicht. So checke ich mich kurz durch, wenn ich angespannt bin:
Wie sitze ich? Eine entspannte Haltung deutet nicht immer auf Entspannung hin. Meist ist sie eher ein Zeichen von Erschöpfung.
Kann ich mich bewegen? Lässt sich die Wirbelsäule noch schlängeln? Oder hat sie wieder einen Besen gefressen?
Wie fühlen sich meine Füße an? Und wann hatte ich zuletzt Kontakt zu ihnen?
Was macht mein Kiefer? Bei der Arbeit sollte er eigentlich nur so rumhängen.
Schultern, wo soll’s denn hingehen? Sie streben meist nach Größe, dabei sollten sie sich mal so richtig fallen lassen.
Bei zuviel Anspannung hilft übrigens nur eins: Aufstehen und zehn Minuten gehen.
Komm gut ins Wochenende! Alles Liebe
Isabell